''PANDEMİ DÖNEMİNDE İLİŞKİLER''
Tüm dünyayı etkileyen korona virüs salgını nedeniyle insanlar bir süredir evlerinde karantinada ve bu sürecin ne zaman sona ereceğinin bilinememesinden ötürü de yoğun bir kaygı ve stres altında yaşıyor. Tüm belirsizliğe karşın alınan önlemlerin hayati oluşu nedeniyle ne kadar zorlanılsa da herkes sosyal izolasyon ve karantina gereklerini yerine getirmeye çalışıyor. Virüs öncesi aktif ve yoğun bir hayat süren günümüz insanı, ani gelişen bu durum karşısında hemen hemen tüm gününü evde geçirmek zorunda kaldığından bu yeni sürece alışmakta bazı güçlükler yaşıyor. Bir yandan hiç alışkın olmadığımız şekilde evden işlerimizi yürütmeye, aynı zamanda diğer sorumluluklarımız ile ilgilenmeye, aynı zamanda da kendimize kişisel bir alan yaratıp kendi istediğimiz bir şeyleri yapmaya çalışıyoruz. Özellikle çocuklar, yetişkinler ve yaşlılar bu süreçten bir hayli etkilendi; öyle ki bazı fiziksel ve psikolojik sorunların ortaya çıktığı gözlemleniyor. Tüm günün evde geçirilmesi nedeniyle hareketsizlik, uyku düzeninde bozulma, aşırı yeme ve bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi sağlık sorunları bütün yaş grupları için ciddi bir risk oluşturuyor. Ayrıca anksiyete bozuklukları ve depresyon gibi durumlar görülebiliyor.
Bireylerin psikolojilerinin olumsuz etkilenmesinin bir yansıması olarak da aile içi istenmeyen gerginlikler, ilişkilerde bazı ciddi sorunlar yaşanabiliyor. Covid-19’un ortaya çıkışı ile son aylarda yaşadığımız stres herhangi bir aile sistemini etkilemek ve/veya değiştirmek için yeterli seviyedeydi. Benzer şekilde, pek çok araştırma da karantina sürecinde pek çok ailede/ilişkide çatışmalarda ciddi bir artış olduğunu gösteriyor. Ve işin kötüsü bu sürecin daha ne kadar böyle gideceğini bilmiyoruz. Bu bağlamda bu seminerde karantina sürecinin aile içi ilişkileri nasıl etkilediğinden ve yaşanan problemlere dair bazı çözüm önerilerinden bahsetmeyi planladım. Böyle bir dönemde ilişkileri güçlendirmek ve bu süreçten mutlu ve sağlam olarak çıkabilmek ya da en azından minimum hasarı almak için neler yapabiliriz bu seminerde bunu konuşalım. Sizlerle yakınlarımızla bir arada olduğumuz bu süreçte hem yakınlığımızı artıracak hem çatışmaları daha yapıcı bir şekilde yönetmemizi sağlayacak ve de ilişkide olduklarımızla beraber ortak güçlü bir anlayışa sahip olmamızı sağlayacak bir dizi beceri üzerinde konuşabiliriz diye düşündüm. Değineceğim konuların başlıklarını şöyle tasarladı: Değişen roller ve sorumluluklar, Salgınla beraber derinleşen/tetiklenen duygular, Gençler ne ile karşı karşıya kaldı? Gençlerde neler oluyor?, Salgın önlemleri yakın ilişkileri nasıl etkiledi?, Aile içi iletişimde kullanılan dil, ve Pratik Öneriler. Bitirmeden belirtmekte şu noktayı da belirtmekte fayda var ki: burada amaç bu konuştuklarımızı birebir her gün uygulamak değil mümkün olduğunca yerine getirip günlük hayatın bir parçası haline getirerek süreç sonlandığında da hayatımızda tutabilmek olacaktır.
Dr. Öğr. Üyesi Derya Özbek Şimşek
Psikoloji Bölümü